デブマック
1: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:37:50.68
7000キロカロリー

3: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:38:37.79
オートミール食ってれば勝手に痩せるぞ

313: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:31:45.33
>>3
一日2食一年食べてるが太ってくぞ

4: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:38:51.66
酒飲まなきゃ痩せるで

10: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:40:21.55
>>4
むしろ酒飲むとなんも食べなくて済むわ

13: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:41:31.88
>>10
じゃあなんでデブなの?

165: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:12:08.70
>>13
飯食うから
晩飯をビールだけにしたら普通に痩せるで

381: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:40:23.23
>>165
痛風になりそう

5: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:39:00.37
ちなランニングなら13時間分

111: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:05:14.24
>>5
拷問かな?

7: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:39:33.64
2食抜くだけやん

94: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:02:41.10
>>7
3食に戻したらリバウンドするぞ
永遠に続けるならいいけど

16: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:43:00.77
脂肪1kgの模型買おうや
デブが汚らしく見えてくるで

17: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:43:03.61
基礎代謝量1日1600キロカロリーとする
1日2800キロカロリー消費して1日1800キロカロリー摂取したら単純計算で週に1キロ脂肪が落ちることになる

19: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:44:21.00
オートミールくっそまずいやろ

23: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:46:20.90
>>19
普通に上手いやろ
クエーカーのオールドファッション

26: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:47:04.49
>>19
食べ方次第やで
永谷園のお茶漬けの素かけてみ?

31: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:48:38.62
>>26
それはお茶漬けが美味いんやろ

34: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:49:29.69
>>31
そもそもオートミールは味付け無しで食うもんちゃうぞ

22: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:46:17.97
何年も長い時間をかけて太ったんだから減量もゆっくりやれや
ちょっとの食事制限と筋トレで時間かけてやるんだぞ

45: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:52:18.12
>>22
コレメンス
1日200kcal
おやつ我慢くらいの継続だけで年10kg落ちる計算

177: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:13:38.49
>>22
まあこれだよな
すぐに結果を求めるから続かないねん

356: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:37:09.40
>>22
こんなこと言ってる奴に限ってデブ

24: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:46:26.24
わいデブ朝食をレタスひと玉に変更

32: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:48:48.02
オートミールにレトルトカレーかけても美味いし納豆にふりかけでも美味い

33: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:49:26.38
オートミールとか鳥の餌やんけ

36: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:49:52.18
オールブラン食べてれば痩せるだろ

41: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:51:36.44
>>36
棒状の方マズくてビビったわ
コーンフレークの方は美味い

37: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:50:05.92
ワイのオートミールレシピ
牛乳でふやかしてヨーグルト��へドボン

38: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:50:41.21
オートミールよりツナ缶がええわ
タンパク質も摂れるし

42: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:51:46.94
>>38
オートミールにツナ缶ぶっかけてちょっと醤油かけて食ったら美味いで

39: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:51:19.86
貧乏人だから毎日鶏胸肉

40: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:51:30.80
ゲームしながら運動したいんやが何がいいかな

43: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:51:54.76
>>40
自転車こいでろ

52: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:53:49.26
>>43
ネトゲしながら(寝落ち対策で)自転車こぎまくってたら
自転車の大会で優勝したり世界大会に出場したりしだした奴がいるらしいね

63: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:57:35.33
>>52
ゲーム出来るほどの軽い負荷で漕いで世界大会出れるとは思えんけどな
ゲームとは別にガチで自転車で鍛えてたんやろ

113: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:05:35.77
>>63
どうなんやろな、ネトゲやりながらなのに自転車が本格的過ぎる気がするけど
https://togetter.com/li/1191467

46: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:52:18.46
ワイ一食抜くと1kg近く落ちるわ

48: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:53:04.36
>>46
水分抜けてるだけ

55: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:55:32.34
物流センターでバイト始めたら半年で15キロ落ちた

70: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:58:47.19
>>55
もとが100kgくらいありそう

56: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:55:35.72
酒だけ飲んでると痩せるぞ
筋肉が無くなってな

58: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:56:10.95
>>56
いかんでしょ
虚弱不可避

64: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 06:57:54.05
酒じゃない、つまみで太るんだマンが必ず現れるけど、酒はカロリー糖質糞高い上にまずアルコールという毒を分解させるために他に食べたものの分解をストップするから食い物がそのまんま蓄積される
とにかく肥満の原因はアルコールだとはっきりと言えるレベルでヤバイ
つまみだけ食ってたって常識の範囲内なら太りゃしない

86: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:00:41.91
>>64
食べ物がそのまま蓄積ってどういう状態やねん

105: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:03:59.12
>>86
すまん、言い方おかしかったわ
アルコールの分解を優先させるから食べたもののカロリーを消費できずにそのまま脂肪になってくねん

118: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:06:30.93
>>105
アルコールを分解してる間カロリー消費しなくなるんか?

135: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:08:05.03
>>118
食べたものの分解は進まなくなるんだってよ
だからアルコール飲んでると余計太るらしい

138: 風吹けば名無し 2018/09/11(火) 07:08:21.99
>>105
こま?
アルコール辞めるわ

元スレ: ・脂肪1キロ落とすのに必要な消費カロリーwww


(´・ω・`)どうして太るのはこんなにも簡単なのだろうか……。