怒り喰らうイビルジョー
1: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:42:40.37 ID:+kfZQgA60
飢餓モードってなんやねん 

そもそも、人間のカロリー吸収率は常時95~99%程度やぞ 

これ以上上がりようがねーんだわ、頼むからホラ吹くのやめろ 

聞いてるこっちが恥ずかしい

2: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:43:32.08
氷河期の記憶とか嘘やったんか

5: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:44:02.10 ID:+kfZQgA60
>>2
なんやそれ

23: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:51:29.86
>>5
ホモサピエンスは氷河期に300人くらいまで減ったから、飢餓で氷河期の記憶が蘇って太りやすくなるらしいぞ

3: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:43:41.98
お前に闇の勢力の何がわかる
偉そうに語るな表しか知らぬ愚かな人間め

9: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:45:38.32
ワイガッキのころクソガリやったけど拒食症挟んでからそんな食わんでも太りやすいというか脂肪貯め込みやすい体質なってデブ化したで

13: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:48:07.88 ID:+kfZQgA60
>>9
筋肉つける
腸内フローラ改善
褐色脂肪細胞を増殖

これで痩せやすい体質になるで

15: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:49:14.68
>>13
君マジで詳しそうやな
ワイ昼抜きダイエットで夜は普通に食ってるんやがええか?

17: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:50:03.97 ID:+kfZQgA60
>>15
逆のがええで

22: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:51:07.03
>>17
夜旨いもん食うことでストレス発散しとるんや・・・
逆のほうがええかもやけど今の状態でも痩せるんか?

24: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:51:42.55
>>22
ワイも同じような生活で115から85まで落ちたで

29: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:52:39.32
>>24
マ?筋トレとか運動しとった?
下腹へこんだか?

36: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:54:54.47
>>29
運動は仕事だけやけどカロリーは取りすぎないようにしてたで
下腹はあんまかわらんな全体が萎んだ

35: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:54:34.57 ID:+kfZQgA60
>>22
そりゃ 消費カロリー>摂取カロリー なら痩せるやろけど効率は悪いと思うで

ワイが前読んだ実験データじゃ夜に糖質抜くか、朝昼夜で均等に糖質とるかで体脂肪率の減りが3倍近くも変わってたから

11: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:46:34.11
陽キャは間違った科学的知識でも割と楽しくやってるらしい
陰キャはこういうところでマウントとった気になるだけ

16: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:49:55.20
でも空腹続いたあとで糖質取ったら血糖値急上昇するやろ?

19: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:50:47.85
人が持ってる本能だろ

28: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:52:27.62 ID:+kfZQgA60
>>19
本能で吸収率上げられるんなら常にそうしてるやろ

理屈が考えれば明らかにおかしいやろ

21: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:51:03.94
ガリガリのワイは腸内フローラが凄いってこと?

31: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:53:13.21 ID:+kfZQgA60
>>21
そーとも限らん
太りやすいヤツもいくら食っても太れないヤツも腸内フローラがボロボロな率が高い

33: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:54:07.83
腸内フローラって何すればええんや?

55: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:58:35.28 ID:+kfZQgA60
>>33
これが難しいんだよ

基本的には食物繊維やヨーグルト摂るのがベターなんやけど、どの食物繊維が合うのか、どのヨーグルトが合うのかってのが個人差クソデカイからな

38: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:55:39.94
筋肉つけても基礎代謝はほとんど影響ないレベルやんけ

59: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:00:07.54 ID:+kfZQgA60
>>38
筋トレをすると筋肉だけでなく内臓や神経なんかも増えるからな

筋肉1kg増えても上がる基礎代謝は13kcal前後やけど、除脂肪体重を1kg増やせば50-70kcal増える

44: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:56:43.66
ダイエットってやっぱ糖質抜くのがええんやろか

64: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:01:49.68 ID:+kfZQgA60
>>44
基本的には

夜に糖質を抜く
筋トレする
その後に有酸素運動もする
あと全体の摂取カロリーも下げる
たんぱく質を重点的に摂取

これでベターやね。どれも当たり前のことかもしれんが

45: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:56:47.99
腸内フローラとか言ってる時点で
テレビとか見てスレ建ててそう

48: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:57:25.24
なんか飢餓モード入ると消費カロリーだかが省エネになって痩せにくくなるってのはほんまなんか?

70: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:03:36.06 ID:+kfZQgA60
>>48
ダイエットしてると基礎代謝が減少するのはほんと

だけど、精々90~95%程度に落ち込むだけ。餓死寸前の人でも基礎代謝量は平時の75~80%程度だし

54: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:58:32.29
ダイエット系の言葉って検索してもだいたい怪しいサイトしかみつからんよな
特に飢餓とかその典型

71: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:04:05.29
運動しないくせに余計なもん食うからデブはデブなんやぞ
運動して余計なもん食わなきゃいいだけ

77: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:05:43.78
ワイ175cm/65kg
腹回りの肉が付いてきたので落としたい

ランニング・サイクリングの有酸素運動だけでええんか?
食事制限って効果ある?

86: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:07:31.07
>>77
ワイなら食事制限しなくても痩せると勘違いして2ヶ月無駄にしたで

87: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:07:56.21
腸内フローラで草
騙す気ないな

99: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:12:58.17
運動せずに食事だけ減らしてダイエットするとまず筋肉が落ちるから体重が減って効果あったような錯覚あるよな

そんでダイエットやめると筋肉減った分カロリー消費も減ってるからどんどん太る

元スレ: ・闇の勢力「ダイエットをすると飢餓モードに入って吸収率激増する!」生物学科ワイ「???」


(´・ω・`)まあ飢餓モードは嘘でしょうねえ。